Verovatno je svako od vas posložio svoj život prema svojim pravilima i standardima. Uveli ste male navike i rutine kojih se pridržavate svakodnevno i krojite svoj život oko njih. Rituali su sastavni deo našeg života. Krojimo ih još u najranijem detinjstvu a što smo stariji ubacujemo ih sve više i više u našu svakodnevicu. Bez […]
Deo 2-Srpska tradicionalna kuhinja- „stare dobre rutine“ Read More »
U prošlom članku sam pisala o tome koja je najbolja ishrana po mom mišljenju i došla do istog zaključka posle godina provedenih odgovarajući samoj sebi na ovo pitanje, Srpska tradicionalna kuhinja. Ko još detinjstvo ne pamti po mirisu domaće gibanice, vrućeg kačamaka i sataraša (poznatog i kao bećarca), proje i sira, klot pasulja u danima
Deo 1- Srpska kuhinja, „stari dobri komfor“ Read More »
Hajde malo da pričamo o Hipotalamusnoj amenoreji, o nečemu o čemu je izgleda zabranjeno pričati u Srbiji. Da li zbog sramote ili zbog standarda koji su nam nametnuti, ili samo zbog učenja da naše probleme ne treba da delimo sa svetom. Neka sve ostane u krugu porodice, a možda je ipak bolje da se ne
HIPOTALAMUSNA AMENOREJA Read More »
Neko ko je hedonista u duši i ko voli hranu celim svojim bićem, ko toliko vremena provodi razmišljajući o hrani, kuvanju, ukusima koji se prožimaju na vhu jezika golicajući nepca dok samo razmišljam kakvog će ukusa biti novi recept koji smišljam, ne mogu a da se ne zapitam koja je to najbolja ishrana na svetu
10 pristupa kako da Srpska kuhinja bude IR Friendly Read More »
Hašimotov tireoiditis je najučestaliji tip zapaljenja štitaste žlezde. To je autoimuni poremećaj pri kojem organizam stvara antitela koja napadaju štitastu žlezdu. On dovodi do opadanja aktivnosti štitaste žlezde a kasnije i do njene upale i postepenog razaranja tkiva usled poremećaja imunog sistema. Ponekad uzrokuje otekline na vratu zbog uvećanja štitaste žlezde. Imuni sistem greškom razvija
Hormon insulin je hormon koga proizvodi pankreas i koji obezbeđuje rast i obnavljanje ćelija i usmerava energiju u urganizmu. Insulin reguliše metabolizam ugljenih hidrata. Izlučivanje insulina podstiče glukoza a insulin smanjuje količinu glukoze u krvi. Insulin transportuje glukozu do ćelija raznih tkiva i tamo se sagoreva ili skladišti za kasnije potrebe. Kada je šećer u
Insulinska rezistencija Read More »
Endometrioza se definiše kao prisustvo tkiva nalik endometrijumu izvan materice koje dovodi do hroničnih inflamacija u telu. Ovakvo tkivo se ponaša isto kao tkivo materice koje tokom ciklusa raste i krvari. Endometrioza može biti unurašnja (nalazi se na zidu materice) ili spoljašnja (nalazi se izvan materice, i može se javiti na bilo kom delu u
Sastojci: 150 grama crvenog sočiva 4 jaja srednje veličine 1 čaša jogurta merica wey proteina (opciono) kašičica soli začini po ukusu (opciono) Priprema: Crveno sočivo potopite prethodno u vodu na period od 3 do 8 sati (zavisi od osetljivosti vašeg stomaka, poželjno je u toku namakanja promeniti vodu bar jednom). Kada je sočivo nabubrelo ocediti
Proteinska balon lepinja Read More »
21 vek plus mladalačke godine. Pre tridesete godine jedva i da obraćamo pažnju na sebe. Socijalizacija, druženje, trčanje na sve strane da stignemo sve naše zamišljene obaveze, ko još ima vremena da obrati pažnju na krike svog tela. Hej, devojka u dvadesetim, pre penzije nema prava ništa da me boli. Dijagnoza endometrioze je dobro prošla.
Ubijanje simptoma i zakopavanje problema Read More »
Ne veruj im kad ti kažu da ne možeš! Da li se i tebi stalno smenjuju rečenice u glavi kako nisi dovoljno dobra, da sve radiš pogrešno, da ti je samo nečija volja, nečiji život, nečiji izgled, nečije nešto. Konstantan glas u glavi koji nam samo skreće pogled na mane i nedostatke. Da se ne
